À l’origine, le stress est une réaction du corps destinée à nous protéger contre un éventuel danger. Mais de nos jours, il peut survenir pour de nombreuses raisons, comme une surcharge de travail ou une anxiété chronique.
Réguler son niveau de stress est primordial pour rester en bonne santé. Il existe de nombreuses méthodes pour cela : méditation, marche en pleine nature, ou encore consommation de CBD. C’est cette dernière que nous allons parcourir dans cet article afin d’améliorer votre bien-être rapidement.
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Plan de l'article
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est un sentiment inconfortable physiquement et mentalement. Il se traduit par une agitation générale, une accélération du rythme cardiaque, des tremblements, ou de la transpiration. Au niveau mental, il se traduit par l’apparition de doutes et d’angoisses.
On appelle communément le stress “le mal du siècle”. En plus d’être inconfortable, il peut mener à terme à des problèmes de santé. De nos jours, le stress n’apparaît plus souvent en cas de réel danger, mais surtout en cas de changements imprévus ou de délais à ne pas dépasser au travail.
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Si un léger stress peut être positif, car il nous aide à nous dépasser, un excès de stress ets à éviter à tout prix.
Les actions du CBD sur le stress
Le CBD offre de nombreuses actions sur les mécanismes du stress dans le corps.
Le CBD agit sur le système cannabinoïde du corps
Le système endocannabinoïde a un rôle essentiel dans le fonctionnement du corps en équilibre. Il permet de réguler le taux de glycémie, la température du corps, ou la pression artérielle par exemple.
Le cannabidiol va relier les récepteurs CB1 et CB2 afin de stimuler la production d’endocannabinoïdes. Les effets bénéfiques sont nombreux : la douleur perçue est amoindrie et surtout, le sentiment de stress est considérablement diminué.
Le CBD favorise la régénération des neurones
Surtout en cas de stress chronique ou de crises d’anxiété régulières, le système neuronal finit malheureusement par être atteint. Au fil du temps, le cerveau parvient de moins en moins à générer de nouveaux neurones…
Le CBD, en agissant sur la zone de l’hippocampe et sur les récepteurs CB1, permet de favoriser la régénération neuronale.
Le CBD augmente le taux de sérotonine
La sérotonine est aussi appelée l’hormone du bonheur. Elle impacte directement l’humeur générale et le niveau de stress.
Un manque de sérotonine peut engendrer directement un sentiment de stress, d’anxiété, voire conduire à la dépression.
Le CBD agit sur trois récepteurs différents de sérotonine. Grâce à cette action, il a un impact positif sur l’anxiété et les changements d’humeur, et limite l’apparition de troubles psychotiques.
Comment consommer le CBD pour réduire le stress ?
Il existe plusieurs méthodes pour profiter des bienfaits du CBD. En cas de stress fort ayant besoin d’être soulagé rapidement, c’est en inhalant de la vapeur d’eau infusée au CBD que les effets se feront ressentir le plus vite. En effet, via les poumons les molécules de CBD vont être redistribuées dans le système sanguin en quelques minutes. Cependant, l’effet sera de plus courte durée.
Pour réduire le stress au quotidien, vous pouvez boire des infusions aux fleurs de CBD, ou bien consommer de l’huile par voie sublinguale. Ces deux méthodes permettent des effets de plus longue durée.
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Les bienfaits du CBD sur les conséquences du stress
Le stress peut engendrer à terme de nombreux maux plus graves. La consommation de CBD est réputée efficace aussi sur :
- Le stress chronique : il diffère du stress passager, et interfère sur de nombreuses fonctions du corps.
- Les crises d’angoisse : aussi appelées crises de panique, elles peuvent se traduire par une difficulté à respirer et à bouger. Le cannabidiol est un traitement naturel qui agit sur le système endocannabinoïde, permettant ainsi de réguler l’humeur sur le long terme.
- La phobie sociale : en cas de prise de parole en public, la prise de CBD peut permettre d’atténuer le stress qui en découle.
- La dépression : l’anxiété chronique peut mener à la dépression. Le CBD peut venir en aide à toute personne en souffrant grâce à son effet antidépresseur, notamment en raison de son action positive sur la production de sérotonine.
Le CBD est donc considéré comme un anxiolytique naturel capable de réduire considérablement le niveau de stress au quotidien.
